基础饮水饮食环境要求
不管是城市还是农村，我们均对有自来水饮用的地方要求过滤净化及矿化等等，在外临时居住的人应当购买当地小品牌作为饮水，煮饭菜的水。
如果您愿意接受我们的养生调理疗法，您必须配置好自己居住的生活饮食饮水环境。并且按照我们的建议，去选择，粮食，蔬果等等。
前言
任何好的治疗手法，好的治疗方法，不管西医也好，中医也罢，都是辅助治疗的手法，手段，并不能从根本治愈疾病。要从根本上治愈疾病，病人必须要归正自己的生活环境与生活习惯，要向内心去问自己长期养成的固有观念和固有习惯究竟错在哪里，从而逐步找到正确的答案，付诸于行动，真正一步一步去改变自己，完善自己的生活环境与生活习惯，还有在精神道德方面的净化与提升也是至关重要的，精神道德的好坏从根本上决定了一个人的健康，气运好坏。
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一，对洗漱水的要求
生活用水要除自来水重金属及病毒，铁锈虫(有害纳米机器人)及其他数千种大物质毒素，具体要中央净水器
家庭用水若是自来水或者井水，要求安装中央净水器（带前置大物质过滤器）。
中央净水器不低于3000L，自己安装或者请人安装在水表总阀处。
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网友安装后过滤后的污水，想想以前用的水都觉得可怕，这样污染的自来水就是诸多疾病的一大来源
除了冲马桶可以用自来水直接冲以外，每天洗菜，洗澡，洗脚，洗任何接触身体的最好要用经过中央净水器净化后的水。
二，对饮水及煮饭菜水的要求
对于在外临时居住，打工，就医或者诸多其他不便的原因，如果不能购买5层以上净水器，饮水和饭菜水一律全部换成本地的不知名的小品牌矿泉水，大品牌请勿使用，比如：可口X乐公司，美国P-o-l-a-n-d S-p-r-i-n-g(笔者在美国喝过，一股怪怪的化学味道)啊，雀**巢(N*e*s*t*l*e)公司，达x能(D-A-N-O-N-E)，康死傅（食品和饮料里疯狂添加有毒添加物），D-a-s-a-n-i瓶装水(可口x乐公司旗下，改头换面，里面依然是毒水)，A-q-u-a-f-i-n-a（百屎可乐旗下），S--m-a-r-t-W-a-t-e-r（没有天然微量元素的营养的纯水是有毒的，这家公司就是搞这个的），斐济天然水（国际上到处都是，这家公司非常有名，经常在机场可以买到，但是太出名就不可相信，当今世界上任何国家，一切由媒体捧红的名人，名企业，名专家 都是魔鬼，信了他们的任何鬼话都会遭遇健康灾难），这些大公司的所有产品包括天然水都是有害健康的，不能相信他们的任何广告。
5层以上带RO膜净水器饮水机购买和安装
饮水专用净水器要选用5级以上净化功能的水，并且质量好,靠的住的厂家,在2012年前,规规矩矩的生产净水器的公司我只知道2家,一家是日本的三菱,另外一家是美国的3M净水器。在2012年后，国家开始大力整治环境污染，新出现的厂家生产的净水器的净水质量不亚于大牌国外厂家，而且价格比较便宜，在实体店铺卖的净水器5级以上的净水器价位在3000-8000元，具有良好的售后服务，并且上门维修安装，维护，而在淘宝，我建议购买5级净化能力以上的净水器，家中有重病人的应该购买安装7，8级以上的净水器，淘宝的净水器价格虽然便宜，但是由于基本不是本地的厂家，安装，换芯，维修都要靠自己，价位在1000元上下。各有优势，大家不妨货比三家，或者拿 1个厂家净化后的水到另外一个厂家去测试。一些净水器厂家为了让大众识别，用了铁棒电解水的方式来证明水质好坏，污染重的自来水电解后水质混浊，颜色深，还漂浮油污一样的东西，但是有些西药利益团体认为家家户户都安装了净水器，那么购买药物的病人会大幅度减少，这样会对它们的利益造成损害，因此它们绞尽脑汁制造一些迷惑人的电视，广播，报纸的新闻和评论，称净水器厂家测试的铁电解棒溶解造成水变色，水变色不代表水质好坏。真实的情况是，铁棒电解水的确会造成水颜色变成茶褐色，但是笔者回中国时就测试过，农夫山泉的污染杂质非常少，不易导电，电流小，铁棒溶解慢，水颜色是浅褐色，而自来水重金属污染严重，易导电，电流大，铁棒溶解快，水颜色会变深褐色，而且天然水矿泉水电解后不浮油脂类，自来水电解后会浮一些油脂类东西，这些脂类都是自来水中有意无意被混入的人工病毒，细菌被电解后形成的漂浮物。
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水缸-饮水净水的处理和矿化
饮用的烧开水,煮饭煮菜的净水器水都要火烧过，饮水机的净水都要在火上烧开后，放入水缸负离子化，矿化。饮水，煮饭菜的水一般不用电器烧开水图方便，电烧，会使水带正电，带正电的水就直接破坏人体组织，还会加重水毒的毒性（但是使用负离子电气石可以弥补这一点）。同时购买陶土烧制的饮水缸，淘宝有的，一般1个人1天用7-8升饮水，人多的话，买大的或者多买几个。同时购买电气石1kg，买回来后，用净水煮开，沸腾30分钟，晒干放入水缸
饮水水缸一个人至少要买8升以上的，家里人多就买容量大的，比如16-30公升的，要买陶土烧的。每天晚上将净水器净化后的自来水放满，然后每10公斤水缸扔进1小勺食用级别中华麦饭石粉和食用级云母石粉各约1-3克。用以沉淀和矿化，除去一些净水器无法去除的更微观重金属及其它毒物，并且使得水富含有益的天然矿物质。
另外还可以加入一些鹅卵石，有钱的人可加入一些上好的天然玉石（阳玉，基本无杂质）或者天然水晶（要纯的，基本无杂质的）放入缸中，经过天然玉石或者天然水晶浸泡的水经常洗用，会使人变得更加智慧，更加有爱心，家中经常争吵的现象也会骤然减少，家和万事兴，整个家庭的方方面面的运气都会提升，给人看风水什么的都比较讲究这些，其实是很有科学道理的。健康的人才容易有精力挣大钱。有钱人家弄那么多石头放家里可不是随随便便摆着玩儿的，很多都是有高人指点的。
食用级麦饭石粉：
要求800目以上，越细越好。
建议：购买1kg。每3个月更换一次。
食用级云母石粉：
要求800目以上，越细越好。
建议：购买1kg。每3个月更换一次。
新疆电气石（碧玺）：
建议：购买1kg。质量好的价格高，但是质量次一些的效果相差不是太远。每3个月取出，开水烧10分钟，晒干再放入。
水缸网友晒照
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三，对于肉类，蛋类，鱼类的再认识
饮食上杜绝任何市场上的肉类食品。养殖场的猪牛鸡羊鱼虾一概不要碰，这些动物都是催化剂抗生素养大，比如猪原来要养1年才能达到卖肉的体重，现在3个月就催大了，要是卖不出去，第四个月猪就自己撑破身体血管爆裂而亡，那么猪吃的这些含有催化成长药剂的饲料使它在短期内长大，说白了就是使它寿命变短，迅速老化才能达到的，人吃了短命猪的肉，自然会短命，因为有很大一部分促使衰老的药剂存在于肉中，导致人迅速老化生病。猪是如此，其他化学饲料养殖场的各类动物家畜也都是如此长大。
视频：一头猪的自述
世风日下，已经没什么道德底线的当代社会，为了效益人们什么都敢做。在养殖业，如果不用抗生素，激素，很可能就是效益差，赔本的买卖。由于抗生素的乱用，导致了地表水的全面污染。在许多地区，自来水中检测到的抗生素已经不是什么新鲜事了。
公开的报道显示，养殖厂大量给生猪喂食和使用抗生素，抗生素的品种多达上十种，这是行业内的普遍现象。与之相对应的是，抗生素排放总量巨大，中国的很多河流、饮用水都出现抗生素超标。
国家媒体新华网已经在许多年前便报道过了，只是人们没有太重视这些问题，显然经济利益战胜了一切，也战胜了人们的健康。
另外对于海鲜类，要求完全不吃冷冻的，因为在冷冻中都使用了防腐剂。沿海城市的人可能吃到新鲜的海鲜，但是常吃海鲜的人容易得结石病和风湿，要求不常吃，3个月不超过1次，生病的人要求完全禁止吃海鲜。
四，对于炊具的要求
烧水要用铜壶
不锈钢烧水或者铝壶烧水均不适合，因为含有其它如无机镉，镍，铅等有害金属，铝壶更加离谱，铝的危害不再赘述。要求采用传统的紫铜壶烧水，微量铜离子是对人体极其有益的。
铜在人体生命活动中有很多重要作用。铜可促进铁的吸收、运输及利用，因此贫血也与缺铜有关；铜与骨骼及胶原组织关系密切，可促进生长发育；铜还能影响到内分泌和神经系统的功能；缺铜有碍智力发育等。小儿缺铜表现为全身营养不良、长期腹泻、体重减轻、肝脾肿大、发育迟缓、皮肤苍白、毛发由黑变黄且易断、低色素性贫血，经铁剂治疗无效。有的患儿还要出现皮疹、浅表静脉扩张、视觉反应迟钝、肌肉张力低下、骨质疏松等。
缺铜容易失眠 。血液中胆固醇增高,引起冠心病。心血管功能降低。会出现记忆减退、思维混乱、反应迟钝等症状。如果人体缺铜,会造成贫血、动脉硬化、胆固醇升高,头发变白,肤色素脱失(白癜风)等病症。
人体内含铜量为100—200毫克，其广泛分布在全身各组织和器官中。铜参与造血过程，是铁的得力助手，它能影响铁的吸收、运送和利用。铜也是生物系统中一种独特的催化剂，参与抗坏血酸氧化酶、酪氨酸酶、尿酸酶和半乳糖酶的合成，同时为超氧化物歧化酶和单胺氧化酶等30余种酶的活性成分，另外铜还具有提高白细胞消灭细菌的能力和调节内分泌腺等功能。
人体长期缺铜，会使各种生理活动发生阻碍，易产生各种病理改变， 比较明显的是可使血中胆固醇、甘油三酯及尿酸升高，容易导致冠状动脉粥样硬化，而形成冠心病。还会引起贫血症、小儿缺铜综合征及白癜风等疾病。
缺铜与白癜风的关系，研究表明，白癜风患者的血清铜含量明显低于健康人；血液中形成黑色素的“原料”酪氨酸含量也比正常人少，这都充分说明缺铜是白癜风的主要病因。此外，缺钴也是其重要因素，这可以在麦饭石粉中得到充分补充。
铜壶虽然贵，但是寿命极长，可以陪伴您全家一辈子，对健康的维护起到了极其关键的作用，甚至可作传家宝。
煮饭要用土锅
现在用的电饭锅，一般都有氟素加工涂层，使得表面不易沾，虽然清洗方便，但氟素及氟化合物却是毒性很强的，时间久了大家看到那些涂层都掉落吃到大家肚子里了，涂层掉了还划下很多铝，也基本进入大家肚子了。用电更加使饭也带正电，吃进身体便需要人体的负离子中和，人体缺负离子，带正电离子的食物就直接抢人体正常细胞的电子，从而直接破坏正常人体细胞和造成DNA损伤，使人体细胞迅速衰退，老化，死亡，产生废弃物，此废弃物现代西医学称为各种自由基，中医称为淤，体内堆积过多，就产生各种疾病了。
如果您很繁忙，没有时间去用火煮，可以选择用陶瓷内胆的电饭锅。
煮菜用无涂层的铸铁锅
煮菜的可以用手工锻打的无涂层铁锅(不带铝铆钉)，含铁补血，木头盖子，推荐到淘宝买。
现在的锅，表面有涂层的就是含剧毒元素氟素，我还发现很多锅盖都是铝的，即便是铁锅，也是铝的，电饭锅最坑人了，多数都是全铝。这铝锅，铝盖长期用了，直接伤害大脑，人会变得思维混乱，蛮不讲理，脑子不够用，容易变懒，变固执。既不讲理又固执的人，你真拿他没办法，说话做事完全不是一个正常人了。氟化物在体内积蓄还能导致甲状腺疾病，神经系统的疾病。
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，铁摄入不足、需铁量增多、铁吸收障碍、铁流失过多等是造成缺铁性贫血的主要原因。轻度的缺铁性贫血可能导致头晕目眩、脸色苍白，也会导致大脑神经系统缺氧，引起头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状；严重时还可能导致大脑供氧不足，引发休克甚至死亡。此外，孕妇是缺铁性贫血的高发人群，如果孕妇不慎患有此病，还可能对腹中胎儿带来严重危害，造成胎儿身体发育迟缓、胎儿智力受损，甚至导致早产或死胎等症状。
筷子要无涂层,勺子要避开塑料勺和铝勺
吃饭的筷子要用天然纯木的，千万不能用有涂层的那种筷子。勺子用钢的，或者瓷的，不能用塑料的，更不能用铝勺。
碗和杯子
碗和杯子的问题一般不大，碗就是选用瓷碗或者无涂层的木碗，杯子选择玻璃或者无涂层木杯，禁止用塑料，或者有涂层的，是凡是塑料或有涂层的应立刻抛弃，扔掉。
五，对于粮食，蔬菜，水果及零食的选择与建议
如果您自己种植菜园，采用老品种的种子，且不打农药化肥，便不存在什么的问题。对于粮食，蔬菜，水果，我们均要求天然有机，并且超市的有机粮食是不可信赖的，很多是转基因的。本站指导的所有患者，在调整初期几个星期，便可品尝出残留农药，转基因的粮食，吃在嘴里，苦涩，刺舌，起水疱。因为当人们的味觉和嗅觉恢复到健康水准时，便可以尝出天然传统品种原生态种植的粮食与现代转基因，农药化肥粮食的差异，这样您就知道如何更好的保护好自己和家人了。
转基因或者农药化肥的蔬菜，看似光鲜漂亮，个头大，绿油油的，金灿灿，五颜六色的，其实都是农药化肥，膨化剂等等这些带毒环境中长大的蔬菜（大多是害人的转基因蔬菜），连虫子都不爱吃的（转基因色拉油，调和油在美国被用作除草剂），人却去吃的话，想必是不得有好身体的。
粮食，豆类的选择
我们尽可能选择内陆山区的粮食，因为这些地方当年交通不便，农药化肥普及率不高。
有机无农药化肥内陆山区产胚芽糙米
提示：按照人数选择，例如：每人每月吃7，8斤，1家3口人3个月买60斤，250克是半斤装，买120份即可。
有机无农药化肥富硒红梗米(红糙米)
提示：按照人数选择，例如：每人每月吃3，4斤，1家3口人3个月买30斤。
有机无农药化肥(非转基因)绿豆
提示：既可食用，又可以作种子，按照人数选择，例如：每人每月吃1斤，1家3口人3个月买9-10斤。
内陆山区产有机无农药化肥(非转基因)黄豆
提示：既可食用，又可以作种子，按照人数选择，例如：每人每月吃2斤，1家3口人3个月买约20斤。
农家红皮花生（非转基因，无杀虫剂）
提示：按照人数选择，例如：每人每月吃1斤，1家3口人3个月买约10斤。
有机老品种农家黑豆（非转基因，无农药化肥，原生态）
提示：既可食用，又可以作种子，按照人数选择，例如：每人每月吃1斤，1家3口人3个月买约10斤。
蔬菜类
绝大多数蔬菜都是碱性食品，对身体很有益，建议能生吃的尽量生吃，拌有机醋(无人工添加)或者天然矿盐。
四季豆 农家自种（非转基因，无农药化肥，原生态）
提示：按照人数选择，1周内消费掉为宜。
种子：
提示：种子要买私人的，外包装精美的几乎都不是传统种子，第二年不能取种的转基因种子可能性极大。
老品种 土豆（非转基因，无农药化肥，原生态）
提示：土豆既可食用，又可以作种子，按照人数选择，1个月内消费掉为宜。
老品种 番茄（非转基因，无农药化肥，原生态）
非转基因种子：
提示：老品种番茄，形状凹凸不一，现在的品种只求产量不讲营养质量，最好买种子自己种植，番茄按照人数选择，1周内消费掉为宜，即1周购买一次。
豌豆（非转基因，无农药化肥，原生态）
提示：1周内消费掉为宜，即1周购买一次。
大白菜（无农药化肥，无公害，原生态）
提示：2周内消费掉为宜，即1周购买一次。可以用有机醋和岩盐腌着生吃，营养好。
老品种 胡萝卜（非转基因，无农药化肥，无公害，原生态）
提示：3周内消费掉为宜，即2-3周购买一次。建议切丝，醋和天然矿盐凉拌。小编选择了无农药化肥公害，非转基因的老品种
红萝卜（非转基因，无农药化肥，无公害，原生态）
提示：3周内消费掉为宜，即2-3周购买一次。建议切片，醋和天然矿盐凉拌或者煲汤。选择无农药化肥公害，非转基因的老品种。
水果的选择
很多人喜欢吃水果，但都不知道大多数水果是酸性食物，只有少数水果是碱性食物。
中碱：酪梨（牛油果）、番茄。
弱碱：梨子、酸樱桃、新鲜椰子、新鲜柠檬、葡萄柚(西柚子)、莱姆。
其他都是酸性水果。
跌破眼镜吧？果子狸家族要小心，别把水果当护身符！(癌细胞喜欢甜与酸的食物)。
除了碱性水果可以多吃以外，其它酸性水果均不宜多吃。
苹果（无农药杀虫剂，不打蜡，原生态）
提示：苹果是酸性水果（网上误传是碱性，尤其给大病初愈的人不宜吃苹果，而应当选择碱性水果），不宜多吃，1日1个便可。产地直接发送，一般不打药，不打蜡可以连皮吃，营养全。一次买10斤差不多，比水果店健康。
梨子(无农药)
提示：梨子是微碱性水果（接近中性），请按照人数选择。
新鲜柠檬(无农药，不打蜡)
提示：柠檬是碱性水果之一，一般切片加土红糖或者冰糖泡热水喝。请按照人数选择。
野生椰子（原生态）
提示：吃椰子肉，喝椰子汁，天然原生态，椰子是为数不多的碱性水果之一。请按照人数选择购买数量。
牛油果(酪梨)（墨西哥）
提示：牛油果(酪梨)是为数不多的碱性水果之一,是孕妇首选水果。请按照人数选择购买数量。
西柚（葡萄柚）
提示：西柚（葡萄柚）是为数不多的碱性水果之一,是孕妇必备水果。请按照人数选择购买数量。
对于零食，要求传统的，无添加，手工制作(非自动化工厂)
在当下的很多零食当中，被故意添加了很多不好的东西，这些都是很重的致癌毒素，比如甜Ｘ素，山梨Ｘ甲，苯ｘ酸鈉，阿斯Ｘ甜等等，这些都是人工合成的剧毒，被当作食品来供给人们吃，并且不让人们知道这些可怕的剧毒以及背后的企图。正因为是微量，所以人们不易察觉，觉得无害，其实日积月累下来是非常可怕的。这一切是导致您和家人生病以及人生不幸的重要因素。
我们建议的是内陆山区，传统的，无添加，手工制作的传统零食。
手工麦芽糖
提示：无添加的手工麦芽糖是小时候的味道，可以取代超市的糖果。请按照人数选择购买数量。
手工芝麻糖(无人工合成添加剂)
提示：无添加的手工麦芽糖是小时候的味道，可以取代超市的糖果。请按照人数选择购买数量。
手工制作的其他传统零食(无人工合成添加剂，防腐剂)
以下是传统零食，糕点，秉持无人工合成添加物，防腐剂，增白剂，荧光剂，产地直接发送的原则挑选。
提示：无QS不要紧，我们要的是手工，纯天然，无人工合成添加，请不要嫌弃包装简陋，越精致的包装越是猫腻大，把精力花在精美的包装上，所谓的机构认证上的厂家如何把精力花在食品上呢？那些鼓吹有证的，基本都在用防腐剂，人工化学添加剂（膨大剂的，吃白的，漂白剂，面得筋）等剧毒，用作防腐，增色，降低成本，因为它们要大量生产，要大量毒害人们的身体，过度的包装，污染环境，污染地球。请选择自己喜欢的零食，糕点，糕点基本是下单才制作。请按照人数和保质期选择购买数量，轮流购买，不要一下子买太多。
六，对油盐酱醋等调味料的选择与建议
味精鸡精什么的这些化工产品千万不能放，味精这个东西是日本人发明的，专门害人的东西。鸡精更损人了，含有数十种石油化学添加毒素,包含神经损伤毒素,破坏体内蛋白质合成的毒素,破坏体内矿物质离子代谢的毒素等等,吃了容易抽痉,骨质疏松，容易骨折，掉牙齿的。
醋，酱油，料酒也都要当心，购买时要看清楚是否含有焦糖色，苯化合物。焦糖色是石油化工产品，食入体内不进入人体循环，日积月累就在体内形成堆积，成为导致亚健康，疾病的一大因素；苯化合物经加热，或者进入人体后，分解形成剧毒苯，破坏人体造血功能，轻者造成贫血，气色差亚健康，重者会使身体无法造血，过滤血液，形成血癌，尿毒症以及其他癌症等疾病。这些化学添加毒物普遍存在于佐料，零食，加工的瓶装饮料当中，购买时候千万要看准成分。其实，现在在中国大陆地区也有0添加的酱油，是福临门生产的，醋买老牌子，比如不含任何添加剂的镇江香醋就非常好，料理酒自己用净化的水加有机粮食和白糖，自己酿制最好。有一次我看到一个养老院的院长很有善心，有几个院内的８０，９０高龄的老人卧床不起，神志模糊，院长她很体贴，一口一口喂罐头糖水桃，我仔细一看罐头标签，乖乖，甜Ｘ素，山梨Ｘ甲，苯ｘｘ鈉，再去厨房一看，乖乖，全是厂家用汽油和硫酸泡制的转基因色拉油，含苯化合物酱油，找院长提醒了几句，院长也一开始也表示以后不买转基因油了，后来我一说，盐，酱油，醋都有问题，忙活了一天的院长累得有些不耐烦了，５０岁的院长本身还亚健康，一条腿不舒服，有点风湿前期的意思。我也就闭口了，人家的地盘，一下子也真不好多说什么，但是我知道这家私人养老院已经开不了几年便要易人了。开养老院的老板一般都很有孝心，很善良，可是如今这世道中却是善心办坏事，大家如果送父母进养老院，不妨去食堂看看油盐酱醋调味料。
食用油的选择（传统低温压榨小磨坊油 VS 汽油硫酸浸泡的超市转基因油）
记得很早以前，有个新闻，讲了中国70%的油厂被外资(转基因孟x都集团)收购，中国每年从巴西这些臭名昭著的转基因种植地区进口转基因大豆数千万吨计。这是明显的集团操控行为。从那以后大家就可以看到超市那鲜亮包装的转基因色拉油，排成一排排，很多妇女购买回家，从此家庭就不幸了，不孕，各类肿瘤，各类炎症七七八八的就大批量找上门了。
尽管转基因的问题已经被广泛报道，那些厂家也只敢用很小的字以及和背景色对比不鲜明的颜色来标注转基因三个字。同时很多厂家也开始标注 非转基因，但是制造方法用的是 汽车汽油和浓硫酸浸泡大豆等，因为这种方法油的产量高许多。但这种做法的危害，比地沟油还要骇人听闻。
尽管许多所谓的专家，国家粮油协会会长都在说 汽油硫酸用于食用油的提炼是谎言，是危言耸听，他们还很有声势的列举了化学浸出工艺，如何如何复杂，却对浸出的化学原料故意回避。但是这里提醒大家一句，不管他们如何控制舆论，在这种深度多层加工的过程中，油的营养已经流失殆尽，多层次深加工的食品均对人体危害极大，这一点是跑不了的。不仅仅在中国，在全世界其他国家也是如此，尤其日本超市的调和油100%都是浸出法的转基因油，包括来自意大利的进口橄榄油也是含有可怕的汽油味道，普通人的嗅觉已经被当下各种人工合成毒素所遮掩，麻痹，退化，无法闻出汽油味。它们，为什么要在全世界很有步骤地这么做，请大家仔细考虑，难道所有国家的监管部门都不知道么，还是说监管部门，乃至国家的许多其它部门都是它们这些利益集团设立的？依我们的推断，事实的确如此。它们不仅仅是为了钱财，更多的目的是要减少人口，掠夺资源。它们甚至报道把转基因食品说成对控制人口的泛滥起到了正面的作用，因为长期吃转基因食品的男人精子的存活率极低，不孕。男子人体的细胞，当数精子的生命力最为旺盛，生命力最强的精子都存活率极低，可见对身体其它细胞的伤害有多大。
对此，对于食用油的挑选，建议有如下三个原则。
1.看配料表，是否含有转基因三个字，是否含有粮食以外的化学制剂，抗氧化剂，剧毒苯化合物
2.看制作工艺是否为低温压榨，还是可怕的化学浸出
3.看厂家，上网调查厂家是否是外资背景（金x鱼厂家就是臭名昭著的转基因粮食进口商）
另外，油不能单独加热的，一般都用水缸净化矿化水煮菜，煮好后，捞出蔬菜，放天然玫瑰盐放油放胡椒，有机醋（无任何人工添加剂），油什么的拌着吃，油加热到120度就产生致癌物质，超过200度就产生好几十倍的致癌物。实在要加热，建议先放水，再放油，这样不会超过100度，能保持油的营养稳定。
农家 大豆油（非转基因，低温压榨）
提示：低温物理压榨的非转基因大豆油色泽是黄棕色的，具备浓烈的油香。网上不多，请珍惜。
非转基因农家自榨菜籽油（非转基因，低温压榨）
提示：低温压榨的非转基因菜籽油色泽是棕色的，具备浓烈的油香。在中国是最广泛被作为食用的油。一分钱一分货，贵有贵的道理。
花生油（非转基因，农家低温压榨）
提示：低温压榨的花生油呈土黄色，有花生香。请选择适当的数量购买。
葵花籽油（非转基因，农家低温压榨）
提示：低温压榨的葵花籽油呈金黄色，有淡淡的葵花籽香，即可以食用，又可以作护肤用油，富含欧米伽3，禁止加热。非转基因，低温压榨是稀缺货，值得珍惜，请选择适当的数量购买。
亚麻籽油（非转基因，低温压榨）
提示：对于大脑发育期小孩，记忆力衰退，视力衰退的人建议生吃亚麻籽油，亚麻籽油富含丰富的欧米伽3，每日建议5-10ml的亚麻籽油拌饭吃。亚麻籽油和芝麻油一样禁止加热，一加热就致癌，必须遮光保存。
食用盐的选择
这个地球自从有了报纸，电视那一时刻起，报纸和电视等媒体所报道的一切都是受到操控的，一切报道都是围绕利益的套路。盐在古代是昂贵的商品，盐商一般都很富裕，但是这些利益在近代就被大财阀，大企业甚至是国家给垄断了，它们以种种借口制作了法律规定私人禁止贩卖盐，而却采用低成本的电解海水方式来制造工业盐，当作是食用盐来贩卖，在教育课本中甚至把盐等同于化学的氯化钠(NaCl)，暗示食用盐也就是氯化钠(NaCl)，这群魔鬼在我们初中的时候就向我们灌输这种错误的认识。古代的食用盐是以钠为主，其它微量元素为辅的天然六方晶体，而氯化钠(NaCl)是四方晶体结构。显然，现在市场主导的，几乎都是四方晶体结构的纯氯化钠(NaCl)，即工业盐，甚至它们加入有毒的无机碘，谎称预防什么病，其实是导致各类疾病的因素之一。现代的高血压病很大程度是因为这个工业盐而造成的。还有最近被国家叫停的坑害人的医院点滴生理盐水，对身体造成多么巨大的伤害，这里就留给大家自己去发挥想象力吧。
我们为大家选择一款补血快速的雪山天然矿盐。这个矿盐来自巴基斯坦境内的喜马拉雅山，名字叫做玫瑰盐，因为晶体呈现美丽的粉色而得名。由于国家管制，所以掌柜的不能写是食用盐，而在国外，比如日本，日本超市内就有这种玫瑰盐贩卖，并且是可以食用的健康盐。
玫瑰盐（喜马拉雅山 雪山矿盐）
提示：这个矿盐来自巴基斯坦境内的喜马拉雅山，名字叫做玫瑰盐，因为晶体呈现美丽的粉色而得名。富含80多种纯天然微量元素，并且其元素的比例平衡与人体血液极其相近，亲和度极高，方便吸收，呈现美丽的六方晶体结构。
酱油的选择
在工业盐泛滥的当代，要买到一瓶天然日晒海盐酿造的酱油，几乎是不可能的事情，回国的时候，逛了许多大大小小的超市，不曾发现一瓶是传统酿造的酱油。不含人工合成色素，不含化学鲜味剂，不含防腐剂的酱油也是极少极少的才遇到。
传统的酱油配料表就是，天然矿泉水，有机大豆，天然矿盐，完全做到这一点的厂家几乎是零。成份表中，一切写着化学名称的都是多余，致癌的。我们为大家找了几款相对合格的酱油，当然做菜讲究清淡，酱油还是少放为好。
有机酱油（无任何人工合成添加物）
提示：有机酱油不宜买过多，不含任何人工合成添加物
醋的选择
醋比酱油的选择面要广一些，但是一定要注意看准成份表，不可以有诸如甜X素等致癌的人工化学添加物和色素等。最好选择有机粮食酿制的醋。
有机醋（无任何人工合成添加物，原料是有机栽培）
提示：有机米醋或者有机黑醋，不含任何人工合成添加物。
在当下，不能去外面下馆子，因为饭店吃的全是带毒的，可以说无一例外，没有哪个饭店的水处理会像我说的那样处理，也没有哪个饭店会去买无污染的菜，相反饭店都是拿这些转基因菜，激素鱼肉当材料，化工氯化钠当盐，鸡精化学添加剂当佐料，带氯毒的水煮饭煮菜，转基因油+地沟油，做出的菜饭，那样太危险了，可不能以为泡到有毒的环境中可以得到锻乱，那是傻瓜的说法，有毒的东西就是有毒，可不是提高自己免疫力的法宝，自己保护好自己很重要啊。
七，对牙膏，肥皂，洗涤剂，沐浴露的要求
洗漱，洗澡，洗身体，漱口，洗头等等要避开现代化学洗涤剂，香波，沐浴露，用传统天然肥皂，不能用香皂，因为香皂基本都有化学香精,界面活性剂毒素，是对皮肤和身体脂质代谢有很多毒害的。我还发现某大洗发水品牌海X丝的成分含有硫酸镁和盐酸成分，大家想想，盐酸本身就是有强烈的腐蚀毒性，而且这两种物质一旦接触水就会离子化，硫酸根离子与盐酸的氢离子结合会形成一部分硫酸，硫酸比盐酸的腐蚀毒性还要强，对头发和头皮直接进行腐蚀，头发一洗就软，实质是硫酸的腐蚀造成的，而且越洗头皮越受伤，头皮屑越多，其宣传的去头皮屑功能让人越来越依赖了，经常用的人头发掉得厉害。
漱口要用岩盐混麦饭石粉（1：1比例）漱，不能用牙膏，现在牙膏很可怕，含氟等等有毒物质，越刷牙越黄，还长虫齿。现在电视上广告做的越欢的，越不能买。其实什么商品广告都是这个规律。害人越厉害的，卖得越欢。现在的人也傻得很，越是用牙膏刷牙越长虫齿，越长虫齿还越相信电视里那骗人的牙膏，以为能用了以后至少控制住自己的虫齿，其实正是那个含氟牙膏导致的结果。当然还有些四环素牙，那是吃太多含激素抗生素食物的缘故了。还有牙齿松动，骨质疏松，容易骨折，多是因为喝加了防腐剂的纸盒牛奶或酸奶制品,或者鸡精味精，或者补钙的保健品而导致，越补钙越缺钙，因为补钙应该反过来理解，你缺钙才会去买厂家的产品啊，不让你缺钙，平白无故地你怎么会买他们的产品呢，呵呵，这都是合法骗子骗人的商业操作宣传手段罢了，不是说牙齿有了问题就都是牙膏的错，不要僵化理解，原因是多方面的，大家要学会举一反三，提升自己的智慧。
洗衣服，尤其是贴身的内衣什么的都要用天然肥皂，可不能用洗衣粉，洗衣液，这些都很直接的伤害身体细胞，造成类似冻疮，皮肤开裂，牛皮癣，糖尿病皮肤病变等疾病。
纯天然手工皂（不伤肌肤）
提示：现在很多皮肤病的主因来自化学沐浴露，化学香波，化学护发素，所谓的护发变掉发。
八，对贴身衣物，鞋袜的选择以及清洗要求
贴身衣物一定要用纯棉或纯麻或者纯丝绸的内衣内裤,包括长裤,化纤尼龙若接触皮肤,摩擦,人体负离子便向表皮累积,产生静电使得负离子容易散失,体内缺乏负离子,便容易被外邪入侵.有一点要强调,贴身衣服哪怕是所用线都要是纯天然棉的,麻的,丝绸的,这种内衣内裤不好找,应该细心去寻找.
很多人袜子鞋子要注意，袜子全棉，麻，丝绸，鞋子尽量要传统步鞋，棉鞋。多走青草地，大地负离子便能从足底进入身体滋润。胶底的鞋子将人自身与大自然绝缘了。当然在当代社会平时你说要上班，没条件，穿皮鞋什么的也可以。
纯天然植物洗衣液（不污染自然环境）
提示：洗贴身内衣应该用纯天然植物做的洗衣液取代化学洗涤剂，不伤肌肤，不破坏环境
九，对精神道德的要求与建议
不抽假烟不喝假酒这些最基本的要求我们就一言带过,暂时不可以赌博，病人尤其是重症病人的情绪稳定很重要,输赢导致大起大落的情绪直接影响病情，长时间的坐姿也加剧腿部的堵塞，心智身体健康的人可以博彩，娱乐。不做没有感情基础的两性生活，手淫需要减少或戒掉，男女之间也要在生病调整期间暂时节制一下，否则即便是按照我说的生活，照样容易生病，得癌症，病足，烂腿，病情也不会改善。
经常对照自身生活中的一言一行，一思一念，认真在固有的普世道德和普世生活观念上勇敢提出质疑，正是因为你习惯成自然的生活，才导致了你生病的，所以一定要质疑自身的生活习惯，质疑那些固有的不好思维习惯。
以上所说的，严格按照执行，数个月后，基本上身体都能得到很好的改善，甚至达到几乎无病的状态。身体康复的程度取决于你落实的程度与你的造化。